4 วิดีโอเกมที่น่าเล่นเมื่อคุณต้องการเพิ่มความสุข

กำลังมองหาที่จะทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้น? เกมเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดอาจช่วยได้

วิดีโอเกมอาจได้รับสิ่งที่ไม่ดีเมื่อพูดถึงเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เรามักจะเห็นว่าการกล่าวอ้างว่า “ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป” นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่มีหลักฐานแย้งที่ชี้ให้เห็นว่าการเล่นเกมดีต่อสุขภาพจิตของคุณจริงๆ และยังช่วยเพิ่มความสุขให้กับคุณได้อีกด้วย

หากคุณต้องการที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณ หยิบเกมคอนโซลที่คุณชื่นชอบมาลองเล่นเกมเหล่านี้สักเกมหนึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ

วิดีโอเกมมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับกระแสที่การเล่นวิดีโอเกมทำให้เราหลั่งสารโดปามีนที่ทำให้เรารู้สึกดีเมื่อทำภารกิจท้าทายเสมือนจริงสำเร็จ นอกจากนั้น ยังมีหลักฐานการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการเล่นเกมสามารถสนับสนุนสุขภาพจิตของเราได้

ตามรายงานวิจัยปี 2021 จาก JMIR Publications การเล่นวิดีโอเกมสามารถช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้ เนื่องจากเป็นทรัพยากรในการรักษาโรคที่มีราคาไม่แพง เข้าถึงได้ง่าย และมีประสิทธิภาพ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาจเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

การศึกษายังคงเน้นย้ำถึงประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการเล่นวิดีโอเกม ซึ่งรวมถึงการเข้าสังคม การรับรู้ และการควบคุมอารมณ์

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการดูแลสุขภาพจิตโดยไม่ต้องออกจากบ้าน วิดีโอเกมที่น่าสนใจทั้งสี่เกมนี้อาจเป็นคำตอบ

1. Animal Crossing: ขอบเขตอันไกลโพ้นใหม่

Animal Crossing: New Horizons วางจำหน่ายในช่วงเวลาที่เป็นที่ต้องการอย่างมากในปี 2020 เมื่อรูปแบบการเล่นที่น่ารื่นรมย์และอบอุ่นใจเป็นเพียงยาชูกำลังที่เราตามหา

คุณคงลำบากใจที่จะพบกับเกมจำลองทางสังคมเกมอื่นที่มีเสน่ห์และเข้าสังคมได้เหมือนกับ Animal Crossing การออกแบบการ์ตูนของเกมพิเศษเฉพาะของ Nintendo Switch ช่วยเพิ่มธรรมชาติอันน่ารื่นรมย์ให้กับทุกสิ่ง รวมถึงตัวละครสัตว์ที่เป็นมนุษย์ซึ่งช่วยเหลือและสนับสนุนให้คุณสร้างเกาะในฝันของคุณ

ในฐานะที่เป็นเกมที่ทำงานแบบเรียลไทม์ Animal Crossing มอบจังหวะชีวิต (เสมือนจริง) ที่สงบเงียบอย่างแท้จริง โดยที่วันของคุณเกี่ยวข้องกับการหาเพื่อน การจัดหาวัสดุ ตลอดจนการสร้างและการออกแบบเกาะที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอยู่อาศัย การใช้ชีวิตบนเกาะของคุณมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย (นอกเหนือจากการถูกต่อยในบางครั้ง!) และความกดดันด้านเวลานั้นหาได้ยากมาก ทำให้การเล่นเกมผ่อนคลาย

เหมาะสำหรับผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ Animal Crossing: New Horizons ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการส่งเสริมทางสังคมอีกด้วย ตัวละครที่ไม่สามารถเล่นได้นั้นน่ารักพอที่จะมีส่วนร่วมด้วย แต่ถ้าคุณต้องการพบปะพูดคุยกับมนุษย์ในเกมจริงๆ คุณสามารถเยี่ยมชมเกาะของผู้เล่นในชีวิตจริงคนอื่นๆ และเชิญพวกเขาให้มาเกาะของคุณได้ (ต้องสมัครสมาชิก Nintendo Switch Online)

หากคุณประสบปัญหาการนอนหลับ การเล่น Animal Crossing ในเวลากลางคืนสามารถช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายได้ กิจกรรมในเวลากลางคืน ได้แก่ การดูดาว จับสัตว์เฉพาะตอนกลางคืน มีส่วนร่วมกับตัวละคร Wisp ออกหากินเวลากลางคืน หรือเพียงออกแบบเกาะของคุณต่อไปในขณะที่ตัวละครอื่นๆ นอนหลับ หากคุณกำลังคิดจะดำดิ่งลงไป อย่าพลาดเคล็ดลับและคำแนะนำที่สำคัญเหล่านี้จาก Animal Crossing: New Horizons

2.สตาร์ดิววัลเลย์

เกมสร้างสรรค์อีกเกมหนึ่งที่มีพื้นฐานมาจากการสนับสนุนชุมชน Stardew Valley ได้รับความนิยมนับตั้งแต่ผู้สร้างคนเดียวชื่อ “ConcernedApe” เปิดตัวในปี 2559

วางจำหน่ายแล้วบน Nintendo Switch, เดสก์ท็อป, Xbox, PS4, มือถือ และขณะนี้ในรูปแบบเกมกระดานแล้ว Stardew Valley คือเกม RPG แนวชีวิตในชนบทแบบปลายเปิดที่ได้รับการออกแบบในสไตล์ 2D พิกเซลที่มีเสน่ห์ หลังจากที่ไม่แยแสกับชีวิตในเมือง คุณก็ย้ายไปที่ฟาร์มเก่าของคุณปู่ผู้ล่วงลับใน Stardew Valley ที่นี่ คุณจะสร้างฟาร์มของคุณ พัฒนามิตรภาพกับคนในท้องถิ่น เหมือง ปลา และมีส่วนร่วมในชีวิตในชุมชน

เกมนี้น่าดึงดูดใจ ต้องขอบคุณภารกิจ การปรับแต่ง และเนื้อเรื่องที่หลากหลายให้ติดตาม และความสำเร็จที่คุณจะได้รับในฐานะผู้เล่นจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นอย่างแน่นอน ไม่มีอะไรที่ล้นหลามเกี่ยวกับ Stardew Valley—มันเป็นเกมที่ปราศจากความเครียดและสงบเงียบอย่างแท้จริง และทำให้สามารถเล่นซ้ำได้

ตัวละครแต่ละตัวในเกมมีเนื้อเรื่องเป็นของตัวเอง—อีกหนึ่งคุณลักษณะที่มีเสน่ห์ของเนื้อเรื่อง—และคุณสามารถเลือกที่จะคว่ำบาตรหรือสนับสนุนบริษัท JoJoMart ที่คุกคามธุรกิจในท้องถิ่น

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกผู้เล่นหลายคนเพื่อให้คุณสามารถรวมทีมกับเพื่อนเพื่อทำงานร่วมกันได้ทั้งแบบแยกหน้าจอหรือเล่นระยะไกลแบบออนไลน์

หากคุณต้องการลองเล่นเกมในราคาที่ต่ำกว่าที่มีบนเดสก์ท็อปหรือคอนโซล คุณสามารถตรวจสอบเวอร์ชันแอปมือถือบน Android หรือ iOS

3. คอลเลกชั่นLEGO® Harry Potter™

บอกตามตรงว่าเกม LEGO ทุกเกมจะทำให้คุณหัวเราะ แต่ถ้าคุณเป็นแฟน Harry Potter นี่อาจเป็นวิดีโอเกม LEGO ที่ดีที่สุดเกมหนึ่งก็ได้ นำเสนอเพลงประกอบภาพยนตร์สุดคลาสสิกจากภาพยนตร์ ชุด LEGO® Harry Potter™ จะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน

การแสดงตลกคลาสสิกของ LEGO ในภาพยนตร์แฟรนไชส์ยอดนิยมของครอบครัว ช่วยให้นักเล่นเกมบนคอนโซลและอุปกรณ์แทบทุกชนิดได้รับประสบการณ์ที่น่าหลงใหลอย่างเต็มที่ LEGO Harry Potter™ ให้ความรู้สึกถึงความคิดถึง (อารมณ์ซึ่งบทความปี 2013 จากวารสาร SAGE แนะนำ ช่วยส่งเสริมการมองโลกในแง่ดี) และไม่ทิ้งสิ่งใดไว้สำหรับแฟนภาพยนตร์ยอดนิยม คุณเล่นตลอดทั้งเจ็ดปีการศึกษาของฮอกวอตส์ ตามโครงเรื่องจากหนังสือ และปลดล็อคตัวละครที่คุณชื่นชอบในขณะที่คุณไป

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟน Harry Potter หรือไม่ก็ตาม ก็ยากที่จะปฏิเสธคุณสมบัติอันน่าดึงดูดของ LEGO Harry Potter™ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกผู้เล่นหลายคน ทำให้นักเล่นเกมสามารถแบ่งปันความสุขของเกมกับผู้เล่นคนอื่น ๆ ได้ เช่นเดียวกับเกม LEGO ทั้งหมด เกมนี้ก็เต็มไปด้วยความสนุกสนานและอารมณ์ขัน ซึ่งรับประกันว่าจะทำให้วันของคุณสดใสขึ้น

หากคุณกำลังมองหาเกมคลายเครียด ตลกขบขัน และกระตุ้นเอ็นโดฟินพร้อมกลิ่นอายของความหลัง LEGO Harry Potter™ ตอบโจทย์ได้ นอกจากนี้ ใครบ้างจะไม่อยากกลับมาเยี่ยมฮอกวอตส์อีกครั้งแล้วครั้งเล่า?

4. แค่เต้นรำ

การเต้นรำไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพกายของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพจิตอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุกๆ ที่จะปล่อยโดปามีน (“ฮอร์โมนแห่งความสุข”) ซึ่งสามารถช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ การเรียนรู้ท่าเต้นยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ ในขณะเดียวกันก็ให้ประโยชน์ด้านการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วย เช่น ความเครียดที่ลดลง หัวใจที่แข็งแรงขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้น

หากคุณมีพลัง เกม Just Dance ของ Nintendo Switch เป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้โดปามีนของคุณเพิ่มสูงขึ้นและทำให้คุณยิ้มได้ Nintendo เปิดตัวเวอร์ชันใหม่ของเกมนี้เป็นประจำทุกปี เพื่อให้คุณสามารถเต้นตามเกมยอดนิยมแห่งปีได้ คุณยังสามารถขยายเกม Just Dance ใดๆ ก็ได้ด้วยการสมัครสมาชิก Nintendo Switch Online เพื่อขยายขอบเขตการเข้าถึงเพลงที่มีอยู่ หรือคุณสามารถเล่น Just Dance Now บนมือถือของคุณได้หากคุณไม่มีสวิตช์

มีเพลง ท่าเต้น และความยากที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทุกวัยและความสามารถในการเต้น แม้ว่าคุณจะเป็นเกมเมอร์ที่ไม่พร้อมเพรียงกันมากที่สุด คุณก็ยังคงได้รับเสียงหัวเราะจากการวิ่งไปรอบ ๆ ไปกับเพลงธีม Ghostbusters หรือพยายามตามให้ทันกับเพลงที่เร็วขึ้น

กิจวัตรการเต้นรำแต่ละครั้งนำโดยตัวละครบนหน้าจอ ซึ่งมีตั้งแต่มนุษย์สไตล์ยุค 80 ไปจนถึงตัวละครสัตว์ที่แปลกประหลาด เช่น แพนด้าประดับเพชรพลอยที่มอบทุกสิ่งให้กับการเต้นรำ Paca

ไม่ว่าคุณจะเต้นเดี่ยวหรือเขย่ากับเพื่อน ๆ Just Dance เป็นเกมที่สนุกที่รับประกันว่าจะช่วยทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น

การเล่นวิดีโอเกมช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้

ตั้งแต่สารโดปามีนที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงการให้ความรู้สึกถึงความสมบูรณ์ การเล่นวิดีโอเกมสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้เมื่อคุณรู้สึกแย่

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อค้นหาความสุข การเล่นเกมใดๆ ข้างต้นอาจเป็นเพียงยาชูกำลังที่คุณต้องมีเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ